练习太极拳,如何"习惯成自然"

时间:2019-07-13 来源: 佛学
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练太极拳,如何“适应自然”

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很多人羡慕:如何练习太极多年,你怎么能每天练习并达到良好的体质?其中一个原因是:每天练习,习惯大自然!

习惯是什么?从羽毛到白色的措辞意味着只要有一天很明亮,粉丝就会飞走。对于人们来说,这是日出,必须每天完成。所谓的习惯是孔子所说的一系列“一致”。如何养成习惯?我的方法是:坚持法律并做多,这将成为一种习惯。例如,练习太极拳的人每天早上4:30起床。如果他们坚持70到100天,他们会习惯早起。例如,如果作家每天晚上12点后休息,他们就会习惯晚睡。同样如此。我已经习惯了很久了。改变习惯就像使用新手机一样。它不适应新功能,并且没有使用或不舒服。但如果你使用它很多,你会感到舒服;如果你感觉舒服,你会习惯它;如果你习惯它,那将是很自然的。每天养成练太极拳的习惯至少需要一百天。它被称为“建立基础的一百天”。如果你可以每天练习这一百天,你将在三个月后自然适应它。

如何实现自然?不要在开始时设置太大的目标,例如:我必须每天练习三次,我必须在早上5点起床练习.太大的目标或太难的目标会让人很快退却,因为这和以前的人一样生活习惯上有太多差异,他们很可能不会放弃一个月。初学者应该给予自己信心,理解他们的弱点,并逐渐延长他们的练习时间。

件更好,只要有时间练习一次,效果会很好。

我经常被问到:老师,如果你不能每天练习,你能每周练习一次吗?我说,如果你的饭不是每天都吃,周末吃,你觉得还可以吗?当然,在天元太极拳中,每天都有拳击队员(每天两小时)练拳,还有三种不同的五种练习。还有一个月,罕见的一年一次。我们的政策是来来去去,而不是强迫,一切都顺利。

习惯自然,练太极拳大致相同。当然,这也是一个特殊情况:例如,在一次严重疾病之后,医生建议:“你想再活几年吗?练太极拳吧!”例如,我听说练太极拳可以保卫敌人,只要你坚持每天练习,努力练习,十年后,它将在世界上立于不败之地等等。目标很明确,力量充足,习惯可以形成,并且可以变得自然。

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